Dica da Semana

Como ficar linda e maravilhosa por fora mesmo com uma horrivel ressaca

ola dolls,
Acontece a qualquer uma sair à noite e quando damos conta ups... bebemos demais, e é claro que no dia seguinte ninguém gosta de andar com cara de acabada.
Aqui ficam os meus truques para brilharem mesmo estando completamente ressacadas.

1-Cuida-te durante o sono, seja qual for a hora que chegues a casa remove a make e mete um creme hidratante nocturno.

2-um dos piores efeitos do alcool é a desidratação, dá um aspecto seco e pálido à cara, por isso tenta hidratar-te o máximo possivel, bebe pelo menos dois litros de água ao longo do dia e logo pela manhã começa por beber um belo sumo de frutas.

3-Mete um bom creme hidratante antes de usares qualquer maquilhagem e se estiveres com os olhos inchados mete duas rodelas de pepino, ou coloca gelo envolvido num pano e deixa actuar durante 15 minutos.

4-opta por produtos cremosos, a pele tende a ficar ressequida, dá prferência a bases liquidas e blushes em creme e outros produtos mais oleosos, se possivel escolhe produtos com brilho para dar luminosidade à pele.

5- aproveita para usar o corrector de olheiras como iluminador, quanto mais luz conseguirmos dar à pele mais aspecto saudavel teremos.

6-asposta em sombras neutras, castanho, bege, cor de pessego ou um rosa muito suave, mantenham se longe dos roxos e cinzas pois farão as olheiras saltarem à vista, e antes de colocarem mascara enrolem as vossas pestanas, pestanas enroladas dão um aspecto mais acordado aos olhos.

espero que tenham gostado e que vos sejam uteis as minhas dicas, comigo estes passos funcionam lindamente. =)

2º dia de 30 day shred, estou toda partida e custou me imenso fazer os exercicos, mas fiz e não aldrabei, no entanto hoje não fui capaz de pôr os pesos, amanha maybe.

beijinhos,

Lilyana

1º Dia fica fit comigo

Ola dolls, que tal de fim-de-semana?
O meu foi muito frio para não variar, no sábado fui aos saldos da victoria secret, mas foi um fíasco para mim, aquilo estava a abarrotar e eu estava cheia de dor de cabeça, acabei por desistir mas irei voltar lá antes que acabem.

Mudando para o assunto do titulo, hoje foi o primeiro dia da minha iniciativa de ficar fit, eu e a Linda Mara do blog so sweet so pink começamos a nossa jornada de pessoas saudáveis, e não podia estar mais orgulhosa... para já porque pensava que estava velha e enfurrajada mas afinal até não estou, custou me mas fiz todos os exercicios sem aldrabar (excepto os pesos que começam amanhã), entretanto também ja li no blog da Mara que ela aguentou-se também durante os 30 minutos,proud of you Mara :)

juntamente com os exercicios também estou a mudar a minha rotina na alimentação, sempre comi de forma saudavel mas agora estou a ser mais exigente comigo e tenho comido muita proteina que ajuda na criação de músculo.

aqui estão as fotos do meu primeiro dia



A manhã começou bem cedinho assim... um batido de iogurte magro e frutos silvestres para mim (não gosto de leite), e um biberão para a Mel

A meio da manhã antes de fazer exercicio uma fatia de ananás

aqui estava prontinha para ir fazer o 30 say shred pela primeira vez (as olheiras são ossos do oficio de ser mamã)

o meu almoço, sei que não tem um aspecto apetitoso mas estava super yammi, saladinha com peito de frango grelhado

e o jantar vai ser uma sopinha, cada vez mais acredito que somos o que comemos por isso estou a levar isto muito a sério.

ps. peço desculpa pelas fotos mas a máquina fotográfica estava sem bateria e teve que ser mesmo com o telemovel.

espero inspirar alguém a ter uma vida mais saudável!

beijinhos,

 Lilyana

quem alinha em ficar fit comigo?

Hi dolls,
já não é novidade nenhuma que no inicio do ano fazemos montes de promessas, uns decidem deixar d fumar, outros decidem ir viajar, outros dizem que se vão controlar em relação às compras. Pois eu nunca fui muito de resoluções de ano novo pois acho que acaba por ser uma treta... 1 mês depois já não nos lembramos delas, este ano no entanto fiz uma resolução de ano novo, não foi deixar de fumar porque deixei assim q engravidei, não é viajar porque isso já estava mais que decidido desde o ano passado, no verão portugal e o meu Algarve esperam-me, em relação às compras... bem para ser honesta, não há nada que eu possa fazer... sou assim
mas resolvi emagrecer e tonficar o corpo, depois de ter tido a Melody, voltei ao normal mas assim que voltou o frio começei a ficar sedentaria... odeio o frio!!! brrrrrr
Mas neste momento nao me sinto muito confortavel mais na questão de precisar de tonificar o corpo. porque gorda não estou muito.
Assim sendo apartir de segunda-feira vou começar uma dieta rica em proteinas, que ajuda os musculos a desenvolverem, e vou pedir ajuda à minha querida Jilian Michaels, treinadora do biggest loser, para ficar em forma, ela ja me ajudou muitas vezes e nunca me desapontou.

desta vez escolhi o dvd the 30 day shred, são apenas 30 minutos de exercicio por dia durante 30 dias.
este é o me plano para 30 dias de tonificação do corpo.
alguem alinha em começar o mesmo plano que eu na segunda feira e irmos mostrando e falando do resultado no blog?

ps. tentei meter uma imagem do dvd, mas não consigo carregar fotos hoje.
bora la meninas alinhem...


beijinhos,

Lilyana

Victoria's Secret semi annual clearance

vem ai mais uma victoria secret semi annual clearance, e eu fico logo maluquinha... adoro victoria secret , desde às lingeries ate aos produtos para o corpo e perfumes, vou tentar ir lá amanhã pois ao fim de semana nestes dias aquilo é impossivel.
entretanto fica aqui a minha wish list dos modelitos que pretendo comprar e claro os meu spray para o corpo, que já o considero o meu cheiro natural. ahahaha

não sei com o quê que o meu marido se vai passar mais, se com o dinheiro que vou gastar nisto tudo ou se com os desfiles de lingerie que lhe vou fazer... loooool

deixem as vossas opiniões queridas, eu gosto de as ler...


beijinho,
Lilyana

As melhor vestidas de 2012

Com o ano de 2012 mesmo a queimar os ultimos cartuchos, nada como irmos um pouco para o corte e costura e dar uma vista de olhos pelas estrelas internacionais que melhor se apresentaram este ano.
trago-vos a selacção da revista people com a qual quase estou 100% de acordo...
 

1- Gwyneth Paltrow a mulher bem vestida do mundo

 2- Kate Midleton, a Beleza clássica

3-Ema stone, a melhor do tapete Vermelho

4-Kardashians, as bombas curvilineas

5-Miranda Kerr, a melhor pelas ruas

 6- Reese Witerspoon, Hot mama

7-Rihanna a arrojada

 8- Jessica Alba, a Rainha das calças de ganga

 9-Diane Kruger, a especialista em Alta costura

10- Jennifer Lawrance, a estrela em ascenção

o que acham? quem punham ou tiravam desta lista?

beijinhos, Lilyana

Novo no meu baú

hi dolls,
hoje fui ao shopping para mandar apertar o relogio que recebi no natal e ao passar pela minha lojinha favorita de acessorios resolvi entrar e claro não sai de mãos a abanar.
não comprei mais coisas porque o meu marido estava comigo e mete-me lgo o travão... apaixonei me por um verniz num tom verde super clarinho mas ontem já tinha comprado um verniz por isso ele fez me logo um olhar do tipo, tas a gozar não?
uma vez ele disse me: " vais mesmo comprar outro verniz?" e eu respondi: " por acaso usas a mesma roupa todos os dias? então porque hei de andar sempre com o mesmo verniz?". ahahaha e ficamos por ai na conversa dos vernizes.
aqui ficam as minhas pequenas aquisições de hoje

não me podem faltar nunca as perolas, adoro usa-las e são os meus brincos de dia-a-dia

 a pulseira com as caveirinhas... amei *.* msm ao meu estilo de mulher de rockstar... ahahah

 e depois um pouco antagonico às caveiras apaixonei me por estes brinquinhos... são um mimo!

que acharam?
ps. quero agradecer pelas 100 seguidoras, agora sim irei criar a pagina de facebook do blog.

beijinho,

Lilyana

unhas da semana

Ola minhas dolls,
esta semana dedico praticamente todos os os posts à passagem de ano, pois é aquela noite que nós gostamos de nos aperaltar e sentir que estamos todas poderosas...
Assim sendo deixo vos aqui as minhas sugestõe de unhas para a noite da passagem de ano, todas com uma coisa em comum BRILHO!

espero que tenham gostado...

brinquem com os tons de brilhantes, usem e abusem e metam as vossas lindas maozinhas glamurosas...


beijinhos,

Lilyana


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